鄭州高溫瑜伽中如何預(yù)防**伸

時(shí)間：2015-01-25作者：沙琳42度熱瑜伽瀏覽：368

沙琳42度熱瑜伽專注于高溫瑜珈教練培訓(xùn),高溫瑜珈,熱瑜伽等

• 詞條

  詞條說(shuō)明

• ?沙琳42度熱瑜伽端午節(jié)放假通知

  沙琳42度熱瑜伽端午節(jié)放假通知 沙琳42度熱瑜伽將于端午節(jié)假期2015年6月20日（星期六）— 2015年6月22日（星期一）閉館3天，2015年6月23日（星期二）正常營(yíng)業(yè)，請(qǐng)各位新老會(huì)員合理安排自己的習(xí)練時(shí)間，給您造成不便敬請(qǐng)諒解，謝謝！NAMASTE! 沙琳42度熱瑜伽全體員工提前祝您節(jié)日快樂(lè)！ 假期外出旅行的朋友也請(qǐng)注意安全！

• 練習(xí)高溫瑜伽要專注自己的身體

  我們總是想把許多事情當(dāng)做了一個(gè)整體，從而常常忽視那一刻一刻的組成，所以我們或者生活在過(guò)去，或者生活在將來(lái)。往事不堪回首，未來(lái)充滿誘惑；幸福的過(guò)往，未知的將來(lái)。我們能把握什么呢？所以，盡量讓自己放松。平靜。關(guān)注當(dāng)下。達(dá)到身體的較大承受能力，然后順其自然。 在高溫瑜伽課當(dāng)中，老師經(jīng)常會(huì)提醒大家，做到自己的較大承受能力就可以了，一定不要勉強(qiáng)自己。這個(gè)程度，一般是指學(xué)員追趕平時(shí)所熟悉的安全域（舒適區(qū)），

• 冬季練高溫瑜伽 燃脂又暖身

  在沙琳42度熱瑜伽**教練的指導(dǎo)下，可以充分發(fā)揮高溫瑜伽燃脂的效果，利用38℃至42℃的高溫瑜伽練習(xí)室，使練習(xí)者大量出汗，排出體內(nèi)水分和毒素，達(dá)到減輕體重的目的。其次，高溫瑜伽的腹式呼吸可以使人獲得更多氧氣，增加體內(nèi)脂肪細(xì)胞的氧氣吸收量，從而燃燒多余的脂肪，達(dá)到緊實(shí)肌肉的塑身效果。因此，高溫瑜伽是一種非常好的瘦身減肥方法，不僅可以燃脂，同時(shí)還可以起到排毒的功效。

• 沒(méi)時(shí)間健身？你真的有這么忙嗎……

  體式的修習(xí)是進(jìn)入內(nèi)心的重要途徑。 --BKS.艾揚(yáng)格 你總說(shuō)你沒(méi)有時(shí)間減肥，但是你真的有這么忙嗎？ 也許你正被各種考試整得焦頭爛額 也許你有一份整天需要加班的工作 也許你要洗衣帶孩子做飯，你總覺(jué)得有數(shù)不完的家務(wù)要做 也許下了班你還有各種交際應(yīng)酬要對(duì)付 “你看，我這么忙，根本沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)健身。道理我都懂，可我就是抽不出時(shí)間??！”很多人都這么說(shuō)。仔細(xì)想想，你真的沒(méi)有時(shí)間嗎？你的時(shí)間都花在了哪里？ 你