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沙琳42度熱瑜伽五一放假通知


    沙琳42度熱瑜伽專注于高溫瑜珈教練培訓,高溫瑜珈,熱瑜伽等

  • 詞條

    詞條說明

  • 冬季練高溫瑜伽 燃脂又暖身

    在沙琳42度熱瑜伽**教練的指導(dǎo)下,可以充分發(fā)揮高溫瑜伽燃脂的效果,利用38℃至42℃的高溫瑜伽練習室,使練習者大量出汗,排出體內(nèi)水分和毒素,達到減輕體重的目的。其次,高溫瑜伽的腹式呼吸可以使人獲得更多氧氣,增加體內(nèi)脂肪細胞的氧氣吸收量,從而燃燒多余的脂肪,達到緊實肌肉的塑身效果。因此,高溫瑜伽是一種非常好的瘦身減肥方法,不僅可以燃脂,同時還可以起到排毒的功效。

  • 女神節(jié)?讓瑜伽的神奇帶來最原始的快樂

    和其它的健身項目不同,瑜伽要求每天固定時間的練習,你也許會想:沒有恒心和毅力就堅持不了吧?錯!每一個瑜伽愛好者之所以熱愛瑜伽,并不是為了追求時髦,也不僅僅是為了減肥、**失眠等等單純的目的,而是,瑜伽已經(jīng)成為生活的一種需要,就象每天需要吃飯、喝水一樣。你靠恒心來堅持每天吃飯嗎? “我沒有時間練習”、“我年輕好動,靜不下來”……這些都不是關(guān)鍵,關(guān)鍵在于你是否迫切地需要瑜伽。仔細閱讀以下幾點,可以幫

  • 活著,就要瑜伽著! 50歲開始練瑜伽也不會晚...

    這是來自一位50歲開始練習瑜伽的伽人自述,為了調(diào)整自己疲憊焦躁的心緒,她走進了瑜伽館,此后的九個月,她的身心都發(fā)生了**的變化。“感謝你,我親愛的身體,我**沒有想到過你是如此的偉大,你是如此柔軟又是如此堅韌!”身心的強韌帶來平和的力量,寧靜喜樂隨之舒展而來,以此文與諸位伙伴共勉! 練習瑜伽 永遠不遲 也許每個人在他一生中都會有一段黑暗的日子,而我的黑暗日子在我年近半百時不期而至。 父親、兒子接

  • 冬季如何有效的鍛煉沙琳高溫瑜伽告訴你

    印度是瑜伽的發(fā)源地,高溫瑜伽要求練習室溫在38—40攝氏度之間,是為了較好地還原印度的炎熱氣候。身體在末熱的情況下練習瑜伽很*受傷,而高溫瑜伽室提供的熱度能夠?qū)ι眢w起到較深層的牽拉擠壓按摩內(nèi)臟器官的作用并促進血液循環(huán),調(diào)解體內(nèi)平衡,同時也減少了身體在緊張僵硬的狀態(tài)下做伸展運動可能發(fā)生的傷害。 熱瑜伽的倡導(dǎo)者認為,這套動作可在90分鐘內(nèi)讓身體恢復(fù)到一個平衡協(xié)調(diào),自然的狀態(tài),使全身都得到鍛煉。 高

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