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詞條說明
親愛的沙琳伽人們,感謝有您一直陪伴著沙琳。已有好多會員在沙琳練習上年頭啦,出現了瓶頸。那么如何突破你的瑜伽練習瓶頸呢?讓沙琳42度熱瑜伽的深資教練給大家分析講解下!**在一整節課中,把呼吸放在**,體式放在*二。 1、回到呼吸 我認為這是很常見,尤其是在西方地區,認為瑜伽好像是一個健身練習。我們都喜歡流汗和做時髦的姿勢。但是如果我們專注于呼吸,我們會發現更多練習的燃料。如果把呼吸放在首要位置,我們
無論多么寒冷的冬天,運動健身不能就此停下。冬季天氣寒冷造成血管收縮,血液供給不足,導致手腳冰冷,而練習高溫瑜伽會促進血液循環,從而達到暖手暖腳的效果。此外,還有助于保持健康的體形。冬季萬物蕭條,很*讓人產生低落的情緒,又恰逢年末,工作繁重、壓力大,也會導致情緒失衡。高溫瑜伽有助于擺脫不良情緒,增強思維能力,讓人們擁有好心情,高溫瑜伽課程無疑是冬日健身的選擇。 高溫瑜伽的倡導者Bikram認為,
這是來自一位50歲開始練習瑜伽的伽人自述,為了調整自己疲憊焦躁的心緒,她走進了瑜伽館,此后的九個月,她的身心都發生了**的變化。“感謝你,我親愛的身體,我**沒有想到過你是如此的偉大,你是如此柔軟又是如此堅韌!”身心的強韌帶來平和的力量,寧靜喜樂隨之舒展而來,以此文與諸位伙伴共勉! 練習瑜伽 永遠不遲 也許每個人在他一生中都會有一段黑暗的日子,而我的黑暗日子在我年近半百時不期而至。 父親、兒子接
5.21 陰 斷食**天,比較激動,早上起的很早(因為初次做斷食)連續幾天不吃任何東西,是需要勇氣的,哈! 準備一天喝的瓊漿: 1. 4個新鮮檸檬擠汁(不參雜果肉纖維)150 CC 2. 瓊漿150cc 3.溫開水+1+2=2000cc 4.喝的時候加適量的辣椒粉 就這樣,完成了需要補充的能量,喝了一口(酸甜苦)都有,個人不太喜歡這個味道,但還算可以接受。 上午10點鐘帶了一節高溫瑜珈,感覺良好
公司名: 沙琳42度熱瑜伽
聯系人: 李老師
電 話: 0371-65669792
手 機: 18625583131
微 信: 18625583131
地 址: 河南鄭州鄭州市經三路東風路金成**6號樓西單元1303室
郵 編: 450000
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