上班族的早餐這樣吃！

時間：2016-01-17作者：佛山市順德區西慶恒發寢具實業有限公司瀏覽：133

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• 上班族的早餐這樣吃！

  上一次給大家帶來了什么早餐不要吃，今次給大家分享的是吃那些！ 恒發寢具蚊帳支架提醒你~ 1.谷類早餐應受青睞 一頓好早餐應包括這樣三件東西：谷類食品（如未去麥的粗面粉面包、八寶粥、黑米面包、窩窩頭、茴香菜包等）水果和奶制品。喝含脂肪少的牛奶。誰吃這樣的早餐，誰就一箭三雕；豐富的碳水化合物，少脂肪，豐富的維生素和礦物質。 2.注意攝取維生素、葉酸和鐵 25-40歲的女性的早餐應至少滿足其50%的日