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時間：2016-07-01

作者：湖南靈之心心理咨詢有限服務公司

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疫情期間兒童如何做心理調試
面對疫情，小朋友們應該怎么樣提高自身心理*力呢？ 1、小朋友們要保持正常的作息安排，生活秩序，合理安排學習，娛樂和居家活動，不能過度的使用電子產品。 2、家長應保護兒童免受過多負面信息的干擾，根據兒童的年齡段和認知特點，告知簡單、清晰、必要的信息，樹立會戰勝疫情的信心。 3、家長應保持情緒穩定，**兒童內心*感，注意兒童的防護措施，但不要過度的焦慮和緊張，營造*，和諧的家庭氛圍，**小
居家隔離人員心理調適
目前，新型冠狀病毒疫情進入高發期，全國上下都投入到疫情的抗爭中，為防控疫情蔓延，很多地方要求大家減少外出，同時對于有疫區接觸史的人員，要求他們居家隔離。這時，部分長期居家隔離人員*出現緊張、煩躁的情緒，如果不及時進行有效疏導，*造成情緒失控，對今后的工作生活都會帶來不利影響。除積極防控疫情之外，對人們的心理進行疏導同樣迫在眉睫。在這場沒有硝煙的戰役中，如何才能減輕疫情所致的心理傷害及壓力？
疫情過后的心理問題調試方式
面對疫情時，有些人可能會出現一些心理問題，比如：睡不好，焦慮，恐慌，擔心被感染，那應該怎樣進行心理調試呢？首先，保持正常的生活作息，即使宅居在家，也要保持良好的生活節奏和習慣，不僅增加抵抗力，也有利于我們睡眠，在家時，也要注意良好的生活環境，臥室環境應當安靜、舒適、光線及溫度適宜，建立良好的睡眠習慣，不要邊玩手機邊睡覺，開燈睡覺，喝酒助眠，晚上不睡白天補覺等，睡**小時，盡量不要看疫情相關的訊息