少林功夫艱辛,女生如何克服?-少林武校

時(shí)間：2016-08-19作者：登封市少林延魯武術(shù)學(xué)校瀏覽：171

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• 詞條

  詞條說(shuō)明

• 少林武校講解校內(nèi)的安全措施

  現(xiàn)在很多的武術(shù)學(xué)校在招生的時(shí)候天花亂墜，但是往往到了關(guān)鍵時(shí)候，推卸責(zé)任。因此很多家長(zhǎng)都不太放心，想了解一下少林武校作為一個(gè)比較有影響力的武術(shù)學(xué)校是如何處理孩子在練武過(guò)程中受傷這個(gè)問(wèn)題的。在少林武校，孩子受了傷責(zé)任誰(shuí)承擔(dān)? 在這里少林武校招生辦事處，為各位家長(zhǎng)仔細(xì)介紹一下，少林武校的安全措施情況。學(xué)生在練武過(guò)程中受傷是在所難免的，確實(shí)，一些不太正規(guī)的武術(shù)學(xué)校在遇到學(xué)員受傷的過(guò)程中會(huì)推卸責(zé)任，因?yàn)橄?/p>

• 少林武校說(shuō)練習(xí)硬氣功應(yīng)該注意這些

  大家都知道氣功分為兩種，一種是軟氣功適合中老年人練習(xí)，以健身延年;一種是硬氣功適合青少年練習(xí)，以壯體增力。 那么硬氣功怎么練?有哪些基本原則和注意事項(xiàng)? 練習(xí)硬氣功必須遵守以下基本原則： 1、內(nèi)練必須在先，即要先養(yǎng)氣、聚氣。 但應(yīng)該注意這不是指每天練功必須先練內(nèi)氣，而是指在整個(gè)練習(xí)硬氣功過(guò)程必須先練內(nèi)部修練。 2、內(nèi)練要配合外練，但又必須以外練為主.硬氣功講究“真、實(shí)、直”，主張以外部修練配合內(nèi)

• 少林武校說(shuō)少林功夫?qū)θ松眢w的好處

  （一）提高素質(zhì)，健體防身，武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)其動(dòng)作包含著屈伸、回環(huán)、平衡、跳躍、翻騰、跌撲等，人體各部位幾乎都要參與運(yùn)動(dòng)。 系統(tǒng)地進(jìn)行武術(shù)訓(xùn)練，對(duì)人體速度、力量、靈巧，耐力、柔韌等身體素質(zhì)要求較高，人體各部位“一動(dòng)無(wú)有不動(dòng)”，幾乎都參加運(yùn)動(dòng)，使人的身心都得到全面鍛煉。實(shí)踐證明，對(duì)外能利關(guān)節(jié)，強(qiáng)筋骨，壯體魄；對(duì)內(nèi)能理臟腑，通經(jīng)脈，調(diào)精神．武術(shù)運(yùn)動(dòng)講究調(diào)息行氣和意念活動(dòng)，對(duì)調(diào)節(jié)內(nèi)環(huán)境的平衡，調(diào)養(yǎng)氣血，改善

• 沒(méi)有武術(shù)基礎(chǔ)怎么學(xué)好武術(shù)

  1、速度與力量：武術(shù)教練建議越早習(xí)武越好，是因?yàn)樾『⒆由L(zhǎng)發(fā)育很快，很適合練武，一般通過(guò)長(zhǎng)短跑、俯臥撐、站樁等，練好武術(shù)基本功，為以后武術(shù)的學(xué)習(xí)奠定好基礎(chǔ)。2、適量訓(xùn)練：武術(shù)訓(xùn)練雖然很苦很累，但是要在自己能承受的范圍內(nèi)，合理安排訓(xùn)練時(shí)間。在符合學(xué)生年齡特征及心理發(fā)育下進(jìn)行訓(xùn)練，不能過(guò)度練習(xí)，要注重勞逸結(jié)合，才能達(dá)到較好的效果，也較利于孩子身體發(fā)育。3、科學(xué)訓(xùn)練：需要制定科學(xué)合理的訓(xùn)練計(jì)劃，不可盲目