健身教練培訓(xùn)學(xué)院告訴你如何健康跑步

時(shí)間：2016-12-14作者：無錫九洲健身培訓(xùn)有限公司瀏覽：63

無錫九洲健身培訓(xùn)有限公司專注于健身培訓(xùn),健身教練培訓(xùn),九洲健身學(xué)校,健身教練考證,健身教練資格證,私人健身教練等

• 詞條

  詞條說明

• 健身教練培訓(xùn)學(xué)院告訴你如何合理練習(xí)肌肉

  對(duì)于健身的人來說，能鍛煉出肌肉應(yīng)該是每一個(gè)男士都希望的，那怎么樣才能非常好的完成肌肉練習(xí)呢？肌肉練習(xí)的要點(diǎn)是什么呢？肌肉培訓(xùn)哪些是需要注意的呢？那下面就讓健身教練培訓(xùn)學(xué)院的小編來給大家說說如何鍛煉出男士的腹肌女士的馬甲線。 **我們要明白，不是每個(gè)人的腹肌練習(xí)都是一樣的，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)等原因很多情況都是會(huì)有的，一般情況下我們進(jìn)行有氧訓(xùn)練也是需要三個(gè)月的緩沖的，我們的脂肪層變薄才會(huì)慢慢的出現(xiàn)肌肉的

• 公司簡(jiǎn)介

  九洲**健身學(xué)院隸屬于九洲健身管理有限公司，于2014年成立于江蘇無錫 ，是無錫市健身健美（操）協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)單位，學(xué)院場(chǎng)地面積7000平米，可同時(shí)容納600人學(xué)習(xí)，設(shè)有各類大型操房5個(gè)，各類教室10余個(gè)，室內(nèi)恒溫游泳館1個(gè)，室內(nèi)籃球場(chǎng)1片，室內(nèi)羽毛球場(chǎng)5片，學(xué)院坐落于無錫碩放，擁有一支優(yōu)秀的導(dǎo)師教練團(tuán)隊(duì)，每位老師均具備三年以上*教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，每年接受**健身大師培訓(xùn)課程。他們總結(jié)多年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，以務(wù)實(shí)、

• 蘇州健身教練零基礎(chǔ)一個(gè)月

  私人健身教練課程（21天課程） 理論篇 **章健身運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練篇 **節(jié)：運(yùn)動(dòng)的要素 *二節(jié)：健身運(yùn)動(dòng)的定義和體質(zhì) *三節(jié)：體重控制和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的制定 *二章健身運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)篇 **節(jié)：七大營(yíng)養(yǎng)素的生理功能 *二節(jié)：三大能量物質(zhì)的新陳代謝 *三節(jié)：飲食計(jì)劃的制定 *三章健身運(yùn)動(dòng)生理篇 **節(jié)：運(yùn)動(dòng)的能量代謝 *二節(jié)：ATP的分解與再合成 *三節(jié)：能量系統(tǒng)和心血管系統(tǒng) *四章健身運(yùn)動(dòng)解剖篇： **節(jié)：骨骼系統(tǒng)

• 熱烈祝賀九洲國(guó)際健身學(xué)院導(dǎo)師孟祥龍獲得省賽雙亞軍

  一直奮斗在健美健身行業(yè)的孟導(dǎo)師如愿獲得了驕人的成績(jī)，2016江蘇省健美健身錦標(biāo)賽，全省共有11支地市體育局代表隊(duì)伍，9支社會(huì)報(bào)名隊(duì)伍，共計(jì)317名運(yùn)動(dòng)員參賽，是歷年參賽人數(shù)較多的省級(jí)健美健身賽事。 49歲的老將孟祥龍憑借飽滿而不夸張的肌肉塊、勻稱而流暢的肌肉線條**沖出亞洲，代表中國(guó)獲得了*的銀獎(jiǎng)。獲獎(jiǎng)后，孟祥龍表示能在亞洲眾多選手中脫穎而出實(shí)屬不易。作為“高齡”選手，他每天要堅(jiān)持一個(gè)半小時(shí)，