疫情過后的心理問題調試方式

時間：2020-02-25

作者：湖南靈之心心理咨詢有限服務公司

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有關資料顯示，目前我國13億人口中有各種精神和心理障礙的患者多達1600多萬，1.5億青少年中受情緒和壓力困擾的就有3000**。而來自**心理**大會的數字同樣表明，中國大概有1.9億人在一生中需要接受專業的心理咨詢或心理**。心理問題已經廣受關注了，心理咨詢室建設、心理咨詢室器材如何選購、選擇合適的心理咨詢室器材廠家都成為各個學校的難題。心理產品主要配置：音樂放松椅：音樂放松椅主要是采
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? ? ??每個人都有開心和不開心的時候，開心的時候固然好，那么在壓力過大，無處宣泄積壓在心里不開心的時候怎么辦呢?是繼續憋著一直不開心?還是發泄出來?那么該用什么方法宣泄呢?那就跟著小陳一起來看看吧： ? ? ? ??有一種人，在你心情不好的時候，它是較好的宣泄法寶，它可以任你踢打，任你打罵，絕不還手。它
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疫情過后的心理問題調試方式
面對疫情時，有些人可能會出現一些心理問題，比如：睡不好，焦慮，恐慌，擔心被感染，那應該怎樣進行心理調試呢？首先，保持正常的生活作息，即使宅居在家，也要保持良好的生活節奏和習慣，不僅增加抵抗力，也有利于我們睡眠，在家時，也要注意良好的生活環境，臥室環境應當安靜、舒適、光線及溫度適宜，建立良好的睡眠習慣，不要邊玩手機邊睡覺，開燈睡覺，喝酒助眠，晚上不睡白天補覺等，睡**小時，盡量不要看疫情相關的訊息