你知道為什么有鄭州市心理咨詢中心嗎？偉凡告訴你

時間：2018-09-08

作者：鄭州市金水區偉凡心理咨詢中心

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心理咨詢在線*：壓力在現實生活中是無法回避的問題，強烈持久的應激狀態不僅影響正常的學習、工作和生活，還會影響到人的身心健康。因此，接觸和控制應激狀態，避免身心疾病的發生，是十分必要的。如果你壓力大，可以試試以下幾招緩解壓力。 1、尋找心理支持，把壓力帶來的煩惱講述給同事或朋友聽，即是對思想的一個梳理，也是對不良情緒的一種宣泄。 2、利用工余時間，尋找適合自己的一種放松方式，比如瑜伽、舞蹈、音樂
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