詞條
詞條說明
高血壓,是一種典型的生活方式病。引發高血壓的危險因素包括:高鹽飲食、**重(肥胖)、過量飲酒、缺乏運動、吸煙和長期精神緊張等。如果不加干預,健康的人就會發展到易患人群,到高血壓患者,到心血管病患者,在這一鏈條上逐步進展,**的效果也越來越差。 高血壓的預防,我們可以: 1、堅持運動 維持適度的健身體力活動,可預防和控制高血壓,如走路,家務勞動,太較拳和游泳等。 2、限制食鹽攝入 高鹽飲食顯著增加高血
俗話說:“人老腿先老,**從腿養”。位于腿部*的膝關節是人體較大、較復雜的關節,它僅靠一個狹小的接觸面支撐著我們整個身體的重量。作為身體的勞模,膝關節的磨損不可避免、無法逆轉,在過勞狀態下較可能因傷病而提前“退役”。 一、你的膝關節還好嗎? 膝關節早期退化時,通常不紅不腫、不痛不癢,但如果出現以下情況,就要當心! 1、不明原因的上樓痛或下樓痛 關節有光滑的軟骨保護著,還有一些起潤滑作用的關節液,
大家都說藥墨好,藥墨是個好法寶,那你知道究竟什么樣的人才適合敷藥墨嗎? 1、處于亞健康狀態的人 平時雖無慢性疾病,但*感冒,長期勞累或壓力過大而致身體虛弱,精力不足,體力不支,難以勝任繁重工作。日常以藥墨灸,古墨灸敷灸,有助于促進氣血運行、經絡暢通,提高抵抗力。 2、患有慢性疾病或久病體虛者 不是一朝一夕能夠用藥物進行徹底控制的患者,如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、高血壓、冠心病、高脂血癥、
夏季是做背部較佳時期。很多人不知道,做后背是為了什么。其實做后背,做的是五臟六腑,調的是我們的心,肝,脾,肺,腎。疏通經絡,袪除體內寒濕,促進背部經絡的排毒、排汗功能,這才是**萬病的根本。背下部對應脾、胃、肝、膽,腰部對應腎、膀胱、大腸和小腸。所以保養背部也成了養生很重要的一點。自己對照一下吧!1、大椎**、色素沉著肩頸長期勞損,易引發肩周炎,肩頸經絡不通,腦部供血供氧不足,*頭暈頭痛,心慌胸
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