科普-除了焦慮和恐慌，疫情還會帶給我們什么？

時間：2020-03-06

作者：湖南靈之心心理咨詢有限服務公司

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詞條說明
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朋友：小娟，你現在在做什么工作啊？我：我們公司是生產心理咨詢室設備的廠家，我則專門負責銷售心理咨詢室產品。朋友：啊……還有這種設備，心理咨詢室不就是簡單的聊天嘛我：額……..現在心理健康這塊，國家非常重視，心理咨詢室設備已經被列為學校教學設備*設備、組織老師進行專業(yè)的心理培訓，也成為亟待解決的問題。心理咨詢室產品種類：音樂放松產品：（音樂放松椅、體感音樂**床、搖擺式催眠儀、螺旋式催
疫情過后的心理問題調試方式
面對疫情時，有些人可能會出現一些心理問題，比如：睡不好，焦慮，恐慌，擔心被感染，那應該怎樣進行心理調試呢？首先，保持正常的生活作息，即使宅居在家，也要保持良好的生活節(jié)奏和習慣，不僅增加抵抗力，也有利于我們睡眠，在家時，也要注意良好的生活環(huán)境，臥室環(huán)境應當安靜、舒適、光線及溫度適宜，建立良好的睡眠習慣，不要邊玩手機邊睡覺，開燈睡覺，喝酒助眠，晚上不睡白天補覺等，睡**小時，盡量不要看疫情相關的訊息
疫情期間返崗工作人員的心理調試方法
焦慮是我們對即將來臨的、可能會造成的危險或威脅所產生的緊張、不安、憂慮等復雜的情緒狀態(tài)。從某種意義上來說，焦慮對個體而言是有好處的。當大腦感覺到危險時，體內會產生相應的生理反應，有助于我們做出適當的行為來保護自己。疫情威脅人們身體健康的同時，也會給大眾帶來心理壓力，有些人還在疫情期間出現了焦慮、緊張、恐慌等情緒反應。面對疫情，返崗工作人員應該怎樣提高自身心理*力呢？ **、學習疾病防控知識
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? ? ??每個人都有開心和不開心的時候，開心的時候固然好，那么在壓力過大，無處宣泄積壓在心里不開心的時候怎么辦呢?是繼續(xù)憋著一直不開心?還是發(fā)泄出來?那么該用什么方法宣泄呢?那就跟著小陳一起來看看吧： ? ? ? ??有一種人，在你心情不好的時候，它是較好的宣泄法寶，它可以任你踢打，任你打罵，絕不還手。它