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產后瘦身 坐月子營養餐


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  • 如何 剖腹產的護理

    剖腹產后,假如照料不好,會招致很多不良的后果,甚至會危及嬰兒。因此,小編整理了剖腹產媽咪產后的注意事項,供各位媽咪參考: 1、放松心態,有耐心地慢慢調理好身體。 2、大量喝水,以免發生便秘,同時,這也有利于新媽媽哺乳。 3、穿大號內褲,防止碰觸傷口。 4、注意衛生,照常刷牙、洗頭梳頭,及時更換衣服和衛生用品。在洗澡的時候,較好用**膠布把傷口遮擋一下。 5、盡量保護傷口,當咳嗽或笑的時候,用手撐住

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    坐月子是女性健康的一個轉折點,可以說,只要懂得把握坐月子改變體質的好機會,采用正確的坐月子方法,就**會讓女人越生越健康,越生越美麗。 相反的,如果不用正確的方法好好坐月子,就有可能生了一胎老了十歲,生了一胎就變成歐巴桑的體型、歐巴桑的體力、骨質疏松、鈣質流失,甚至會提早更年期! 二、何謂坐好月子? 坐月子既然那么重要,那什么樣才叫〝把月子給做好呢〞?其實女性在懷孕期間,子宮撐大,內臟都被胎兒壓迫

  • 如何正確坐月子

    坐月子對女性健康有重要的影響,因此在飲食上,較應特別加強與注意,在坐月子期間吃得對也吃得好,讓自己獲得充足的營養、健康和美麗! 階段性進補食療法 產后是女性增進健康的大好機會,所以應多吃對身體有所助益的食物。例如,產后*1周應多吃肝臟類食物,可將懷胎10月積存于子宮內的廢物排出體外;*2周吃豬腰,以*及收縮子宮;產后*3周,則可開始食用培養產后體力較佳的調養品——麻油雞。 用“米酒水”來

  • 產后瘦身坐月子營養餐 更年期調養

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