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國慶節快到了,美食一一端上桌,但可不能因慶佳節而忘了身體負擔,所以應控制熱量和糖份的攝取,才能吃得健康。 天下養生網小編提醒:這些不健康的飲食方式你有嗎? 一般來說,慢性病人應避免食用含有蛋黃的月餅,以減少攝取一個蛋黃中250毫克的膽固醇,市售低熱量的蒸月餅、冰皮月餅,每個熱量都**120卡,可以列入考慮食用。 *指出,慢性病人應把月餅當成點心,而不是正餐,一天食用量不可**過一個,每次只能吃下
?甜食,一向都是女人們的較愛,但是為了保持苗條的身材又不得不拒絕甜食,可是心愛的甜食又放不下,真是十分為難啊!那么怎么樣既可以吃甜食又能保持住苗條身材呢?那就得掌握吃甜食的較佳時間了,下面就介紹十個較佳時間吃甜食不發胖。 1、 疲勞饑餓時吃甜食*補充體力 體力過量消耗會造成體內能量不足,產生疲勞。甜品中的糖能比其它食物較快地被吸收,提高體內熱能,*補充體力。 2、 嘔吐或腹瀉時吃甜
? 隨著社會的發展,人們的生活節奏也在加快,工作和生活壓力也隨之而來,忙碌的工作讓人忽視了健康和塑形,忙碌了一天回到家中,是否感覺到頸、肩酸痛,頭腦發漲,身心俱疲?不妨多練練瑜伽,消除壓力又能減肥,下面小編就給大家介紹八式瑜伽減肥操,一起來學學吧。 **節 踮足伸臀 身體自然站立,兩腿稍分開。深吸氣,足尖踮起,兩臂成V字形上舉,然后徐徐呼氣,腳跟落回地面,雙臂也落下,身體恢復原先站立姿
寶寶出生后,睡覺是他生活中的一件大事,寶寶睡覺需要床、被子,那么寶寶睡覺要用枕頭嗎?寶寶多大才可以開始使用枕頭呢? Q1.剛出生的寶寶需要枕頭嗎? A:剛出生的寶寶頭部大小幾乎與肩同寬。平躺時,背部和后腦勺在同一平面上;側臥時,頭和身體也在同一平面上。因此,可以不用枕頭。但媽媽們可以觀察一下,如果寶寶發育得好,躺下后頭部和身體不在一個水平線上(就是有些后仰),或者床墊比較軟,或者需要喂奶等,就可
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