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孕婦是痔瘡的高發人群,發生率高達76%,便秘是頭號敵人!痔瘡是直腸下端黏膜及肛門皮膚深面的痔靜脈叢血管擴張、彎曲、隆起而形成的靜脈團,它的發生與痔靜脈受到壓迫、回流不暢及外來刺激有關。那么孕婦如何預防痔瘡呢?下面10招幫助孕婦遠離痔瘡,一起來看看! 孕婦如何預防痔瘡? 1、清晨喝水 孕媽媽清晨空腹喝一杯200毫升的新鮮白開水,可以溫潤胃腸,促進食欲,有利于定時排便,防止痔瘡便秘。較好在早飯前30
? 什么運動較有效減肚子?很多女性都有“大肚子”,因為運動量少,加上久坐不起,導致肚子上的贅肉越來越多,如何才能較有效減肚子呢?*推薦兩個較有效的動作:平板支撐和卷腹。在做這兩個動作的時候記得要用腰腹部發力,瘦肚子效果會較好,下面就一起來看看。 平板支撐(plank)——一個動作就能瘦小腹 平板支撐(**NK)**是近期較流行的無器械運動+瘦小腹絕招。 它簡單易學,可以有效鍛煉腹橫
開放式的廚房加吧臺,巧妙地融入了客廳、廚房、餐廳三大空間。喜慶的紅色、浪漫的紫色,迷你的小家也可以很浪漫溫馨,現在就讓我們一起來看看這間62平的時尚婚房裝修效果圖吧。 圖示 1 圖示 2 圖示 3 圖示 4 圖示 5 圖示 6 圖示 7 圖示 8 圖示 9 圖示 10 圖示 11 圖示 12 圖示 13 圖示 14 圖示 15
?? ? 有人說記憶總是輕易把人灌醉,也因此,許多人喜歡懷舊。懷舊是一種常見的心理現象,是人之常情。對故人、故鄉和過去生活的回憶懷想,有時能增添生活的韻味和激發心中的熱情。 但社會中還有一些人以另一種方式懷舊。他們認定今不如昔,生活在今天,志趣卻滯留在昨日,一言一行與現實生活格格不入,這種懷舊心態,稱之為病態懷舊心理。 病態懷舊表現 過分依戀過去的事物。如保存大量的
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