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冬季很多小伙伴都會去練習熱瑜伽,那么練習熱瑜伽需要注意些什么?


    沙琳42度熱瑜伽專注于高溫瑜珈教練培訓,高溫瑜珈,熱瑜伽等

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    詞條說明

  • 冬季很多小伙伴都會去練習熱瑜伽,那么練習熱瑜伽需要注意些什么?

    冬季很多小伙伴都會去練習熱瑜伽,那么練習熱瑜伽需要注意些什么?高溫瑜伽的“7”個竅門你知道嗎? 1、慢慢做動作 較正確的也是較重要的是慢慢伸展肌肉,以防止動作過猛造成的肌肉拉傷或骨折等意外事故。**遵守“在安全的范圍內伸展”的原則。 2、配合呼吸做動作 做動作時務必配合呼吸,沒有特殊要求,不要閉氣。所有瑜伽體位法都要在配合緩慢呼吸的情況下完成,配合呼吸的動作也是遵守了SZS的原則。 3、意識集中

  • 產后42天—6個月內,屬于產后恢復的黃金期

    順產的媽媽產后4~6周可以開始做產后瘦身操或動作溫和的瑜伽,剖宮產的媽媽需要6~8周。而對于疤痕體質者,或許在2個月之后。另外,千萬不要忽略了產后檢查,可以在檢查的時候咨詢醫生,你是否適合做這些運動。 附產后修復六式(較好在瑜伽老師指導下練習)

  • 沙琳42度熱瑜伽三周年特大優惠活動

    在歡度新春佳節的同時也迎來了三八婦女節以及沙琳42度熱瑜伽三周年慶,在這個多喜臨門的好時節,沙琳42度熱瑜伽為了感謝老顧客對沙琳42度熱瑜伽的支持,特別推出特價年卡及少有的大贈送! 活動1.特價年卡 (10個名額) 價位如下:每張價位卡**一張,搶到這為幸運客戶。 4799元年卡一張 4899元年卡一張 4999元年卡一張 5099元年卡一張 5199元年卡一張 5299元年卡一張 5399

  • 沒時間健身?你真的有這么忙嗎……

    體式的修習是進入內心的重要途徑。 --BKS.艾揚格 你總說你沒有時間減肥,但是你真的有這么忙嗎? 也許你正被各種考試整得焦頭爛額 也許你有一份整天需要加班的工作 也許你要洗衣帶孩子做飯,你總覺得有數不完的家務要做 也許下了班你還有各種交際應酬要對付 “你看,我這么忙,根本沒有時間運動健身。道理我都懂,可我就是抽不出時間??!”很多人都這么說。仔細想想,你真的沒有時間嗎?你的時間都花在了哪里? 你

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