萬物復蘇初春瑜伽12式幫你自我排毒

時間：2015-03-23

作者：沙琳42度熱瑜伽

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詞條說明
90%的人居然不知道自己有骨盆前傾！
瑜伽館新年課程改變通知親愛的美妞們！在這個月，沙琳42度熱瑜伽的教練團隊有重大改變哦！ **，恭喜我們的茜茜小美女這個月在廣州艾揚格瑜伽學院學習艾揚格瑜伽，艾揚格瑜伽是世界公認的較**較科學的瑜伽流派之一，這對以后的課程將會有大的改善和提高。其次，我們歡迎館內**男性教練張忠老師！張忠老師早年師從15代*中醫傳人丁長城為師學習中醫理論及手法，熟識解剖學及中醫經絡。在蟬舟瑜伽系統的學習了王瑜
熱愛瑜伽的架人來看啦，瑜伽練習前后的注意事項
練習前： 1、練習者只要將姿勢伸展到自己的極限就是把姿勢做正確了。 2、修習者都應先了解練習“警告”一項，然后才開始練習。 3、瑜伽應在空腹時練習，進餐后三小時左右方可進行。因為瑜伽練習時身體的血液集中在局部肌肉或器官上，以適應運動所需。因此減少了輸送到消化系統的血液，影響對食物的消化與吸收。若不慣或不宜空腹者，可在練習**小時，進食少許易消化之食物：牛奶、酸奶、蜂蜜、果汁等。 4、穿著輕松、吸
沙琳42度熱瑜伽你是否迫切地需要瑜伽?
沙琳42度熱瑜伽讓瑜伽的神奇帶來較原始的快樂和其它的健身項目不同，瑜伽要求每天固定時間的練習，你也許會想：沒有恒心和毅力就堅持不了吧?錯!每一個瑜伽愛好者之所以熱愛瑜伽，并不是為了追求時髦，也不僅僅是為了減肥、**失眠等等單純的目的，而是，瑜伽已經成為生活的一種需要，就象每天需要吃飯、喝水一樣。你靠恒心來堅持每天吃飯嗎? “我沒有時間練習”、“我年輕好動，靜不下來”……這些都不是關鍵，關鍵在
90%的人居然不知道自己有骨盆前傾！
許多人有骨盆前傾的狀況，造成骨盆前傾的原因很多，有先天遺傳因素，但更多是與生活習慣有著很大的關系。比如長期不適當的坐姿，翹二郎腿、把**放在一條腿上站立等等。百度上對骨盆前傾的解釋是這樣的：骨盆前傾是骨盆位置偏移的病態現象，較正確的骨盆位置向前傾斜一定的角度。你可以通過下面的小測試判斷是否出現了骨盆前傾的情況： 1、在睡覺的時候，長時間仰面很難。 2、站立的時候，身體有些前傾，會出現腰痛，