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冬天來了!要不要上高溫瑜伽?


    沙琳42度熱瑜伽專注于高溫瑜珈教練培訓(xùn),高溫瑜珈,熱瑜伽等

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    詞條說明

  • 沙琳幫您解決手腳冰涼,溫暖過冬

    沙琳幫您解決手腳冰涼,溫暖過冬 每到冬天的時(shí)候,*手腳冰冷的女性就開始痛苦了,感覺手腳冷得都不屬于自己,即使蓋著棉被也難以**入眠。 一、易手腳冰涼的女性 1、體型太瘦小 體型較瘦、虛寒體質(zhì)的女生較*出現(xiàn)手腳冰冷的情形,因?yàn)檫@類型的人末梢血液循環(huán)較差,*使體溫調(diào)節(jié)的機(jī)制紊亂,而手腳冰冷正是自律神經(jīng)功能調(diào)節(jié)不順暢,血管變細(xì)所引起。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位,屬于運(yùn)動(dòng)較多的關(guān)節(jié)區(qū),因?yàn)橹?/p>

  • 冬天來了!要不要上高溫瑜伽?

    熱瑜伽,就是在38℃-42℃的高溫環(huán)境中做瑜伽。它由26組伸展動(dòng)作組成,屬于柔韌性運(yùn)動(dòng),能改善脊椎柔軟度,適合辦公室一族。同時(shí),它藉由一些扭轉(zhuǎn)彎曲伸展的靜態(tài)動(dòng)作,直接刺激神經(jīng)和肌肉系統(tǒng),可以減輕體重。 熱瑜伽由印度人比克拉姆在哈達(dá)瑜伽的基礎(chǔ)上創(chuàng)立的,他出生于1946年,四歲開始跟隨印度名師練習(xí),每天練習(xí)四到六個(gè)小時(shí),13歲就**了**印度瑜伽的不錯(cuò)。 他在17歲時(shí),由于一次意外事件導(dǎo)致膝蓋受到重

  • 鄭州哪家瑜伽館有專業(yè)孕婦瑜伽?

    團(tuán)團(tuán)親身經(jīng)歷告訴你,懷孕了可不可以練瑜伽(有點(diǎn)長,請(qǐng)耐心看完) 美女們都知道,備孕的時(shí)候可以練瑜伽,而且非常好,不但可以提高身體素質(zhì),還可以提高卵泡的質(zhì)量,有助于懷孕,那么,懷孕之后呢? 大家都知道前幾天我去了廣州學(xué)習(xí),懷孕時(shí)間是10周零5天,在這之前跟我的老師Gloria請(qǐng)示過,她說可以繼續(xù)練習(xí),我在10月15號(hào)到達(dá)廣州,16號(hào)開始**天的學(xué)習(xí),在做了一系列站立體式之后,老師跟大家說:準(zhǔn)備sa

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