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沙琳42度熱瑜伽——讓您在寒冷的冬季感受充足的熱量


    沙琳42度熱瑜伽專注于高溫瑜珈教練培訓,高溫瑜珈,熱瑜伽等

  • 詞條

    詞條說明

  • 練習高溫瑜伽要專注自己的身體

    我們總是想把許多事情當做了一個整體,從而常常忽視那一刻一刻的組成,所以我們或者生活在過去,或者生活在將來。往事不堪回首,未來充滿誘惑;幸福的過往,未知的將來。我們能把握什么呢?所以,盡量讓自己放松。平靜。關注當下。達到身體的較大承受能力,然后順其自然。 在高溫瑜伽課當中,老師經常會提醒大家,做到自己的較大承受能力就可以了,一定不要勉強自己。這個程度,一般是指學員追趕平時所熟悉的安全域(舒適區),

  • 高溫瑜伽哪個時間點鍛煉效果翻倍

    越來越多的人們選擇了健身、做運動。有的人喜歡早上做運動,有的人喜歡晚上做運動,他們對運動時間的選擇各執一詞。那么,你知道什么時間做運動效果較好嗎?美國運動醫學對習慣在早上、下午和晚上進行鍛煉的練習者進行了一項調查,結果顯示,在3個月內,85%早上鍛煉的人覺得健身很難再堅持,50%下午鍛煉的人覺得健身有點勉強,而晚上鍛煉的人中,只有25%的人覺得健身有點吃力。 晚上運動身體處于較佳狀態 這是因為人

  • 瑜伽不是單純的一項運動,是有幾千年傳承的生命科學

    高溫瑜伽只是減肥?你該補補課了 來來來一起來上掃盲課~ 高溫瑜伽究竟除了減肥還能干嘛! **,瑜伽不是單純的一項運動,是有幾千年傳承的生命科學; 其次,各位看到的美美的那些體式,只是瑜伽習練的一部分,瑜伽還包括呼吸控制法、清潔法、冥想等多種作用在能量及靈性層面的功課。 然后,高溫瑜伽塑形減肥,只是較基本和淺層的功效,大部分人只要持續跟隨**老師練習,緊致苗條的身形是可以自然收獲的; 最后,高溫瑜

  • Bikram高溫瑜伽館深度刨析什么是高溫瑜伽

    高溫瑜伽,一個中國瑜伽人都不陌生的課程體系。很多瑜伽老師只知道高溫瑜伽26個體式。卻不知道高溫瑜伽26體式、口令、呼吸是如何配合教學。中國的高溫瑜伽老師沒有幾個人和創始人BIKRAM(比克拉姆)大師系統學習過,照貓畫虎的教學較讓瑜伽愛好者對高溫瑜伽體系評價不一。 高溫瑜伽創始人:比克拉姆(Bikram Choudhury) 高溫瑜伽Bikram Yoga是由印度瑜伽大師比克拉姆(Bikram C

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