瑜伽不是單純的一項運動，是有幾千年傳承的生命科學(xué)

時間：2016-01-11作者：沙琳42度熱瑜伽瀏覽：135

沙琳42度熱瑜伽專注于高溫瑜珈教練培訓(xùn),高溫瑜珈,熱瑜伽等

• 詞條

  詞條說明

• 瓊漿減肥記錄全過程，三天瘦5斤！

  鄭州較**的瑜伽館-驚爆，三天瘦5斤！鄭州減肥效果較好的瑜伽館在哪？ 今天斷食第三天，很多朋友問我做什么斷食，頭暈嗎？餓嗎？……很多問題全拋來，為了解答各位親們的疑惑，我決定記錄我每天斷食的感受及身體反應(yīng)。[愉快]今天就說說**天的感受及身體情況吧，聲明下小女子從小語文作文就是較頭痛的，文采不咋地，大家就將就看吧！[偷笑]從哪了解到瓊漿的呢？告訴個位是強大的朋友圈呀[憨笑]，在一個前輩的微信圈里

• 快到年底了，小伙伴們快來練瑜伽排壓吧？

  椅子式 排壓作用：強化腹、背、臀、腳踝、大腿、小腿、脊柱等身體軀干的功能，伸屈肩膀、胸腔，增強心臟功能和平衡感。 動作要點：雙腳并攏，雙掌貼于腿側(cè)。先吐氣，再用鼻吸氣，同時由指尖帶動手臂上移與肩平，屈髖微蹲。嘴吐氣，感覺由尾椎往后背脊延伸的力量，好像坐身后的椅子，向下坐到自己可以的范圍停止。注意膝蓋不**過腳尖。吸氣肩膀后收，吐氣下巴微扣，眼睛睜大凝視正前方，保持3-5個呼吸。 年底怎么練瑜伽排壓

• 冬天來了要不要上高溫瑜伽

  沙琳42度熱瑜伽——讓您在寒冷的冬季感受充足的熱量 無論多么寒冷的冬天，運動健身不能就此停下。冬季天氣寒冷造成血管收縮，血液供給不足，導(dǎo)致手腳冰冷，而練習(xí)高溫瑜伽會促進血液循環(huán)，從而達到暖手暖腳的效果。此外，還有助于保持健康的體形。冬季萬物蕭條，很*讓人產(chǎn)生低落的情緒，又恰逢年末，工作繁重、壓力大，也會導(dǎo)致情緒失衡。高溫瑜伽有助于擺脫不良情緒，增強思維能力，讓人們擁有好心情，高溫瑜伽課程無疑是

• 心靈與身體的修煉--我與沙琳42度熱瑜伽

  在鄭州沙琳42度瑜伽館的冥想室里，李老師席地而坐，目光和善而純凈，身著白色T恤，雙腿盤成蓮花狀，老師是高溫瑜伽主講教授和*瑜伽**師，擁有瑜伽科學(xué)**和瑜伽自然療法學(xué)**的雙*，經(jīng)營高溫瑜伽很多年。在鄭州沙琳42度熱瑜伽算是較具*的高溫瑜伽館。 每個瑜伽練習(xí)者對瑜伽都有著自己的理解。有的人認(rèn)為，瑜伽很高深，難度很大；有的人則簡單地把瑜伽看作一種健身方式。對于前者，沙琳42度李老師說，瑜伽并