老年人吃什么對身體好？這樣吃想要**都不難

時間：2017-01-18

作者：山東有來有網電子商務有限公司

詞條
詞條說明
五谷雜糧能美膚
對于各種各樣的五谷雜糧，它們都有各自的較佳吃法，從而把其中的營養效用發揮得**。不同的食材，選擇不同的做法，雖然營養成分是不變的，但是口感卻千變萬化。。。薏米適合煲湯薏米像米較像仁兒，所以也有很多地方叫它薏仁。顆實飽滿的薏米清新黏糯，很多人都喜歡吃。薏米對女性來說是非常好的滋補品，大量的維生素B1能夠讓皮膚光滑美白，還能起到抗子宮癌的作用。薏米雖然是一種米，但是性微寒，所以并不適合煮粥
每天吃些“零食”捍衛身體健康
現代人與其大吃大喝，不如每天堅持吃些“零食”，來捍衛身體健康。紅棗** 每天吃兩個紅棗補血，人人皆知，但紅棗的**作用常被人們忽視。現在很多人是過敏體質，容易出現過敏性鼻炎、哮喘等，與其每天東補西補，不如把紅棗當作零食來吃。生吃、煲湯均可，每次以1～2個為宜。枸杞當水果滋肝還補腎在寧夏很多地方，人們把枸杞當水果生吃，因其具有滋補肝腎的功效，所以常被人們稱為水果中的“偉哥”。現代藥理研
七個提高人體免疫力的方法
1、參加運動每天運動30-45分鐘，每周5天，堅持12周以后，*細胞數目會增加，抵抗力也相對會增加。 2、補充維生素每天適量補充維生素和礦物質。*指出，身體抵抗外來侵害的武器，包括干擾素及各類*細胞的數量和活力都與維生素和礦物質有關。 3、改善體內生態環境以腸道雙歧桿菌、乳酸桿菌為代表的有益菌具有廣譜的*原性，能刺激負責人體*淋巴細胞分裂繁殖，同時還能調動非特異性*系統，“吃掉”
美滋美脆果蔬干凍干（fd）與烘干（dry）工藝技術的區別
凍干（fd）是水分的升華,烘干是水分的蒸發.前者是固態直接變為氣態,后者是液態變為氣態,在干燥的過程里.為了較大限度的保持樣品的物理結構,到目前為止較好的方法就是真空冷凍干燥.因為在低溫低壓狀態下,樣品的物理結構基本不受影響.不會因為細胞壁內外存在的濕度梯度而發生滲透導致表面毛孔收縮或者內部失水發生干癟.并且在低壓真空狀態下使升華點升高(趨向常溫).從而加快升華過程,提高干燥效率. 烘干（dry