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天氣炎熱,不想吃東西,身體疲乏,老是打不起精神。很多人表示自己是不是“苦夏”了! 還苦夏呢,再不注意就要鬧胃病了,那就不再是苦,而是痛了。為什么夏季容易鬧胃病? 夏季炎熱,晝長夜短,人們的食欲往往會出現減退。有的人經常是饑一頓飽一頓的。 特別是不吃早餐,胃酸沒有食物中和,就會刺激胃粘膜,導致胃部不適,久而久之就會引起胃炎。 更多的人是喜好生冷,冰鎮(zhèn)飲料、冰西瓜、冰啤酒…… 這些生冷食物進入胃腸道
春季人體新陳代謝開始旺盛,是陽氣生發(fā)的季節(jié)。春季吃什么較養(yǎng)生呢,春季養(yǎng)生應注意多吃蔬菜。很多人都不知道什么蔬菜較養(yǎng)生,養(yǎng)生*告訴我們,較養(yǎng)生的蔬菜就是較常見的胡蘿卜了,不僅營養(yǎng)健康,還能預防各種疾病,堪稱養(yǎng)生圣品。 胡蘿卜是一種質脆味美、營養(yǎng)豐富的家常蔬菜,素有“小人參”之稱。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養(yǎng)成分。 推薦吃法: 胡蘿
春季如何養(yǎng)生?進入春季,萬物復蘇,春天萬物復蘇,大地回暖,人體各個器官的功能漸漸被激活。*提醒大家,要抓住春天7個健康時機,為一年的健康打好基礎。 享受新鮮蔬果 春天是大量新鮮蔬果上市的季節(jié),較好趁這個時候多吃些五顏六色的食物。中國中醫(yī)科學院教授楊力指出,春季陽氣生發(fā),多吃些適合春季的食物,對健康大有裨益。楊力說,中醫(yī)講究春夏補陽,而四季常青的韭菜又叫"起陽草",以春天吃為較好。韭菜性溫,能補
各種毒素停留在腸道,會給健康造成很大危害,經常吃一些有利于潤腸排毒的食物,對保持身體健康有好處。那么,哪些食物有利于潤腸排毒…… 黑木耳: 黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力,可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內的雜質,清潔血液,經常食用還可以有效清除體內污染物質。 海帶: 海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度,使鍶排出體外,因而具有預防白血病的作用。此外,海帶對進入體內的鎘也有促排作用。 豬血
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