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    ?練習普拉 練習普拉提的女性多是前凸后翹,氣質明顯,以**、維密**模、網紅等。男性多是運動相關職業,籃球、足球等為主要代表。身上都有一個統一的標簽 “多金” 現在正是普拉提從**專享,到普通人也能練習的過渡期,各種健身房遍地都是,但普拉提場館卻很少,專業普拉提教練特別**。各大普拉提機構都大喊缺教練。 相比瑜伽,學習普拉提的入門難度較低,有舞蹈體育功底、或者退伍軍人較加易學,只要肯付出汗水就可以

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    ?普拉提適合什么人? 隨著人們生活水平的提高,越來越注重身體健康,會有意識進行一些運動。 普拉提主打人群: 缺少運動的上班族,常年坐辦公室使肌肉失去力量,*腰酸背痛,久而久之連身型線條都走樣。普拉提有助于重新伸展繃緊的肌肉,好似做深層摩,同時練習肌肉耐力,令身體壓力再平均分布。 很多人天天“坐擁”電腦,腰圍上形成的“救生圈”越來越大。普拉提練的就是腹部、側腰 長期練習普拉提可以促進人體的新陳代

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    隨著人們生活水平的提高,越來越注重身體健康,會有意識進行一些運動。現在很多白領們喜歡練瑜伽,瑜伽不僅能鍛煉形體,還能提升氣質,還有一種和瑜伽類似的運動叫普拉提。 普拉提和瑜伽本質不同瑜伽:起源于瑜伽,注重有意識的呼吸,通過身心合一的練習來達到與大自然和諧的境界。普拉提:起源于德國的普拉提強調身體肌肉和機能的訓練,它主要針對于身體腰背肌肉的訓練,較側重于塑造機體。 普拉提和瑜伽呼吸方式不同瑜伽:瑜

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    什么是普拉提 普拉提于瘦身而言,也是非常不錯的選擇。相較于瑜伽,它較具有力量感,也需要你在短時間內的大量練習。 普拉提作為一種控制身體力量平衡的運動,普拉提不像有氧健身操那樣激烈,也不像器械訓練那樣有大塊肌肉。 對于一些愛美的女生來說是合適不過的運動了,不僅提升了自己的氣質,而且身材看起來也比較有型。 相對比較安全,動靜結合,有張有弛可以調節氣息的一項運動。不必擔心練習過程中有損傷,普拉提可以幫

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