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    ?普拉提適合什么人? 隨著人們生活水平的提高,越來越注重身體健康,會有意識進(jìn)行一些運(yùn)動。 普拉提主打人群: 缺少運(yùn)動的上班族,常年坐辦公室使肌肉失去力量,*腰酸背痛,久而久之連身型線條都走樣。普拉提有助于重新伸展繃緊的肌肉,好似做深層摩,同時練習(xí)肌肉耐力,令身體壓力再平均分布。 很多人天天“坐擁”電腦,腰圍上形成的“救生圈”越來越大。普拉提練的就是腹部、側(cè)腰 長期練習(xí)普拉提可以促進(jìn)人體的新陳代

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    什么是普拉提 普拉提于瘦身而言,也是非常不錯的選擇。相較于瑜伽,它較具有力量感,也需要你在短時間內(nèi)的大量練習(xí)。 普拉提作為一種控制身體力量平衡的運(yùn)動,普拉提不像有氧健身操那樣激烈,也不像器械訓(xùn)練那樣有大塊肌肉。 對于一些愛美的女生來說是合適不過的運(yùn)動了,不僅提升了自己的氣質(zhì),而且身材看起來也比較有型。 相對比較安全,動靜結(jié)合,有張有弛可以調(diào)節(jié)氣息的一項運(yùn)動。不必?fù)?dān)心練習(xí)過程中有損傷,普拉提可以幫

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    ?練習(xí)普拉 練習(xí)普拉提的女性多是前凸后翹,氣質(zhì)明顯,以**、維密**模、網(wǎng)紅等。男性多是運(yùn)動相關(guān)職業(yè),籃球、足球等為主要代表。身上都有一個統(tǒng)一的標(biāo)簽 “多金” 現(xiàn)在正是普拉提從**專享,到普通人也能練習(xí)的過渡期,各種健身房遍地都是,但普拉提場館卻很少,專業(yè)普拉提教練特別**。各大普拉提機(jī)構(gòu)都大喊缺教練。 相比瑜伽,學(xué)習(xí)普拉提的入門難度較低,有舞蹈體育功底、或者退伍軍人較加易學(xué),只要肯付出汗水就可以

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