四百米障礙的要領和技巧

時間：2018-10-16

作者：河北勝川體育器材制造有限公司

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詞條
詞條說明
400米障礙要點
400米障礙全程跑進的方法上，主要把握以下幾個方面： 1、通過障礙物前后的跑進方法。通過垂直障礙物前，跑的動作要輕松，自然，身體重心平穩地前移，具有明顯的加速節奏，使人體產生較大的向前速度，以增加起跳時的支撐反作用力和加快起跳動作的速率，從而加強蹬地起跳的效果。通過垂直障礙物后，人體落地時沖擊力較大，要注意降低身體重心，屈膝緩沖，隨之蹬地起動，繼續跑進。通過水平障礙物（壕溝、低拉網、跨樁）之前，要
健身路徑廠家分享健身路徑的選擇和使用
社區公園大部分都配備了各種健身路徑設備，里面玩的人也很多，但是設備能達到什么效果呢？能準確回答的人少之又少，也就是說，真正能聽從科學指導的人并不多。甚至有誤用的情況，不僅達不到健身的目的，還可能適得其反，造成傷害。公園里的“健身路徑”大部分都成了老人和小孩的樂園。偶爾能看到的只有青壯年。這種現象無疑造成了資源浪費。，所謂“路徑”，其實就是“組合”的代名詞。人們可以根據自己的年齡、性別、體質、健康
400米障礙，攀爬架，地樁網
400米障礙規格，400米障礙尺寸，400米障礙參數，攀爬架規格價格，地樁網規格參數主營：400米障礙器材報價,訓練高矮墻價格,300米障礙賽器材哪里有賣,消防訓練*木橋供應。并且我們的訓練器材面向全國供應，如有需要敬請與我們進行聯系。我們進行全國范圍內的定做于加工。我們的合作有：福建寧德400米,甘肅蘭州68029,北京66429高墻障礙板,寧夏吳忠68242,河南郟縣54647,陜西西安軍區,
400米障礙規格
1.跨樁:由5個直徑30厘米,高出地面10厘米的跨樁組成.右邊三個跨樁的中點相距2.30米,距離跑道中線30厘米,**跨樁中點距端線5米.左邊兩個跨樁的中點相距2.30米,距離跑道中線60厘米,*1跨樁中點距離端線6.15米.跨樁由木樁可水泥構成. 2.壕溝:長,寬,深各為2米.溝壁應是垂直面. 3.矮墻:寬2米,高1.1米,厚20厘米.洞孔寬50厘米,高40厘米,下緣距地面60厘米,設于矮墻左