瓜子有什么營養**

時間：2019-08-23作者：青島杜阿杜食品有限公司瀏覽：161

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• 松子的功效與作用 松子做法大全 松子玉米松子桂魚松子粥的做法

  【松子】松子的功效與作用 松子做法大全 松子玉米松子桂魚松子粥的做法?我國食用松子已有3000多年的歷史，自唐代以來其就是人們喜愛的小食品，它既是美味食物，又是食療佳品。古人把它視為延年益壽的“長生果”，歷來備受人們的推崇?！峨S息居飲食譜》贊譽它：“補氣充饑，養液熄風，耐饑溫胃，能暢辟濁，下氣香身，最益老人?！薄侗静菥V目》中說：“松子味甘，性溫，無毒。”主治：“關節風濕，潤五臟，充饑，逐

• 多吃堅果對身體有什么好處?

  堅果是植物的精華部分，一般都營養豐富，含蛋白質，油脂，礦物質，維生素較高，對人體生長發育，增強體質，預防疾病有較好的功效。堅果之王：榛子營養全面，豐富。常食對心臟病、癌癥，血管病有預防和治療作用。還可以明目鍵腦。長壽之果：松仁的脂肪成分是油酸和亞油酸。具有降血壓、防止動脈硬化，防止因膽固醇增高引起的心血管疾病。腎之果：板栗富有柔軟的膳食纖維，鍵脾胃，補腎，強心。血糖指數比米飯低，糖尿病的人可以適當

• 葵瓜子的功效與作用

  1、葵瓜子的功效與作用葵花子含有豐富的維生素E,每天一把葵花子(建議不超過80克),就能滿足人體對維生素 E的需要。葵花子還含有其他維生素、鐵、鋅、鉀、鎂等礦物質。葵花子有助于降低人體的血液膽固醇水平,對于貧血、動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病有一定的預防功效?？献拥臓I養非常豐富,有很好的抗皮膚老化功效,起到一定的緊致皮膚,美容養顏的功效?？ㄗ訉Π捕ㄇ榫w、防止細胞衰老、預防成人疾病都有好處。2、吃

• 堅果的營養價值雖然高，但是千萬不要亂吃

  美國飲食協會建議人們，每周最好吃兩三次核桃，尤其中老年人和絕經期婦女，因為核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物質等對保護心血管，預防冠心病、中風、老年癡呆等是頗有裨益的。一次不要吃得太多，否則會影響消化。有的人喜歡將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉，這樣會損失一部分營養，所以，不要剝掉這層皮。板栗——對輔助治療腎虛有益故又稱“腎之果”由于栗子富含柔軟的膳食纖維，糖尿病患者也可適量品嘗。但栗子生吃難消化，熟食